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music lady
Anfänger
Anmeldungsdatum: 21.12.2010
Beiträge: 2
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 Verfasst am: 25.12.2010, 21:19 Titel: Schnellste Methode zum abnehmen gesucht!! |
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Hi Leute!
könnt ihr mir vielleicht helfen
ich möchte ein paar kilos abnehmen und weiß nicht was ich machen soll
es gibt schon so viele diäten aber keine hat bis jetzt bei mir geklappt
wie kann man in kurzer zeit erfolgreich abnehmen?
GLG music lady :wink: |
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LOR11
Beet-Reiniger
Anmeldungsdatum: 20.07.2010
Beiträge: 61
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| Verfasst am: 25.12.2010, 21:30 Titel: Re: Schnellste Methode zum abnehmen gesucht!! |
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| music lady hat folgendes geschrieben: | Hi Leute!
könnt ihr mir vielleicht helfen
ich möchte ein paar kilos abnehmen und weiß nicht was ich machen soll
es gibt schon so viele diäten aber keine hat bis jetzt bei mir geklappt
wie kann man in kurzer zeit erfolgreich abnehmen?
GLG music lady :wink: |
ich kann dir helfen!
du musst 1. ne halbe stunde joggen gehen morgens nach dem frühstück und nachmittags so 15:00Uhr. 2. du musst zum frühstück kohlenhydrate essen das heist teigwaren also brot, brötchen, brezeln, stangen aus brezelteig. mit ganz normalen aufstrich. 3. du musst mittags ganz normal mitessen also egal was . 4. du musst zum abendessen fet essen also nciht das pure fett sondern das was fett enthält also fleisch, salt aber kein nudel oder kartoffelsalat frag deien eltern die wissen was fett enthält was du halt abneds essen musst |
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